Ketilbjöllur eiga sér langa sögu í heiminum.Þær eru kallaðar ketilbjöllur vegna þess að þær eru í laginu eins og ketill með handfangi.Ketilbjölluþjálfun notar nánast alla líkamshluta til að samræma búnaðinn sem tekur þátt.Hver hreyfing er æfing frá fingurgómum til táa.Þegar þú æfir með ketilbjöllum geturðu gert ýmsar æfingar eins og að ýta, lyfta, lyfta, kasta og hoppa hnébeygjur til að styrkja vöðvana í efri hluta, bol og neðri útlimum.
1.Það gerir þig einbeittari
Einbeittara ástand, auk þess að bæta öryggi, leiðir einnig til betri skilvirkni þjálfunar og árangurs.
2.Notaðu ketilbjöllur til að bæta gripið
Það grip er það sem íþróttamenn í öllum íþróttum þurfa.Vegna óvenjulegrar lögunar er þyngdarpunktur ketilbjöllunnar ekki í miðjunni, sem eykur gripstyrk ketilbjöllunnar og þar með styrk framhandleggs.Þetta jafnast ekki á við notkun annarra þyngdartækja og véla.
3. Ketilbjöllur vinna á styrk, liðleika og hjartalínuriti á sama tíma.
Ketilbjölluþjálfun getur þjálfað alla líkamlega eiginleika sem bardagaíþróttamenn þurfa með góðum árangri á þann hátt sem oft er ekki mögulegur með öðrum þjálfunaraðferðum.Með því að þvinga vöðvana til að styðja við þyngd ketilbjöllunnar eru vöðvarnir sem þú munt vakna þeir djúpu, þeir sem þú getur ekki æft með vélum og þeir sem þú berð ábyrgð á að koma á stöðugleika og styðja líkamann.Þetta eru raunverulegir kraftar sem virka.
Pósttími: 22. mars 2022