-
Hversu mörg kíló af handlóðum henta?
Mælt er með því að upphafsþjálfunarálag sé 5-7,5 kg fyrir tvíhöfða.Ef þríhöfði er gert með handlóðum er hann 2,5-5 kg með annarri hendi og 10 kg við öxl.Þess vegna, miðað við að þú kaupir upphaflega par af lóðum með 30 kg að nafnvirði (reyndar aðeins meira en 2...Lestu meira
Fréttir
Skrifaðu skilaboðin þín hér og sendu okkur